个体心理咨询是指来访者在心理咨询教师的协助下去理解自己的问题，并寻求解决自己问题的方法。心理咨询通常需要来访者与心理咨询教师见面多次，第一次是用来收集与来访者的问题相关的信息，做必要的心理测评，以便心理咨询教师寻找问题之症结，然后是与来访者协商未来数次面谈的咨询目标——即要解决的问题。每个要解决的问题所需要的咨询次数都不相同，一般为1-10次，每次50-60分钟。

个体心理咨询秉着“助人自助”的原则，心理咨询教师将和你一起去面对你的问题，协助你去把问题想通，并协助你去试着寻求解决问题，但最后解决你问题的人是你自己。心理咨询的效果往往不能在很短的时间显现，通常需要坚持一定的疗程。

一、预约

如果已预约，请你准时到达咨询师，如不能按时赴约，请提前24小时通知，否则将会耽搁其他同学解决心理问题的时间。

二、隐私保护

心理咨询教师会尊重每位来访者的隐私权，实行对你负责、替你绝对保密的原则。

三、注意事项

1．每次咨询后，心理咨询教师会布置一些作业，你最好能保质保量的完成，这样咨询才能树立进行下去。

2．一般心理咨询教师会根据你的情况安排咨询下一次面谈时间，两次面谈之间除非特殊情况不要再安排见面，这有助于消除对咨询教师的依赖。

3．对于需要配合药物治疗的心理障碍，心理咨询会即时与家长联系，提醒并提供相关建议。

当咨询过程中出现停滞、抵抗等反应时更应坚持治疗，这正表明克服心理问题可能处于攻坚的关键时刻，最好坚持治疗。